Här hittar du roliga workshops och boot camps. Utöver terminskurser arrangeras det workshops för våra elever och alla dansnyfikna. Dessa workshops ger dig möjlighet att fördjupa dig i till exempel teknik, improvisation eller en specifik dansstil. Nedan hittar du alla våra workshops VT 2022.

Sommarworkshops 2022

I maj-juni kör vi äntligen igång med våra roliga workshops!

Nytt för denna termin är att det är nästan dubbelt så många workshops och du har tre olika ”camps” att välja mellan. Dansa under maj-juni, 8 workshops, totalt 12 h (fler danstimmar än en vanlig terminskurs!). Här blir det fördjupning och varje workshop är 90 min. 

Måndagar är det fokus på urbana latinamerikanska dansstilar som reggaeton och brasiliansk funk/passinho, latin femvibe. Torsdagar är det fokus på samba och brasiliansk dans (här är det bra att kunna grunderna i samba). Efter våra dansworkshops och innan midsommar avslutar vi med Shamanic Energy Dance & Movement.

Shamanic E D M är en ingång till energivärlden med två öppna workshops. Här får du lära dig bemästra din energi och flöde, en resa in i dig själv. Vi provar på olika intuitions-övningar, använder kroppen som verktyg för att släppa blockeringar och fylla på med ny energi och kraft. Detta är för dig som är nyfiken på den shamanska världen av ancestrala visdomar, holistiska verktyg, breath work och så mycket mer. Du behöver inte ha dansbakgrund eller dansvana, här är alla välkomna.

Öppen nivå, alla nivåer är välkomna. Det viktigaste är att du kommer med öppet sinne, vågar gå utanför din komfort-zon och att utmana dig. Vi är i en trygg, öppen miljö där alla kan inspireras av varandra. Prestigelöst och på ett lekfullt sätt rör vi oss vi utifrån våra egna förutsättningar och där vi befinner oss, med hjälp av:

  • Andning, närvaro och medvetenhet
  • Konstnärliga och koreografiska verktyg som hjälper dig att bli en mer självständig dansare (dansworkshops)
  • Creative Dance/ Movement, s k Skapande dans (handlar om att skapa själv, utforska, improvisera och komponera, inte bara efterbilda rörelser).
  • Latinamerikansk, brasiliansk, karibisk, afrikansk musik till instrumentell, tribal och ancestral musik.
  • Musikalitet och rytm-övningar
  • Improvisation och danskomposition
  • Rekvisita (instrument, tyger, objekt tex)
  • Vår intuition som guide
  • Avslappning, stretch och meditation (eteriska oljor eller rökelse kommer att finnas i rummet)

Nivå: Öppen-forts nivå, anpassas efter deltagarna. Vissa förkunskaper inom dans/rörelse är bra att ha, men mest handlar det om att ha en öppen attityd, nyfikenhet och att våga utmana sig. Du dansar utifrån dig själv.
(För Samba Boot Camp behöver du kunna grunderna i samba, fr 1 termin). För att ut så mycket som möjligt av varje workshop är vi minst 10 deltagare per tillfälle.

Plats: Måndagar, Sveavägen 128, Dance Connection (gå bakom och runt gula bostadshuset).
Torsdagar, Upplandsgatan 49 (Danzarin). Du får all info vid anmälan.

Priser:
(Här kan du även använda ditt friskvårdsbidrag)

  • Alla workshops (8 workshops á 90 min, totalt 12 h): 1850 kr (230 kr/workshop)
  • Ett Boot Camp (3 workshops á 90 min, totalt 4,5 h): 750 kr (250 kr/workshop)
  • Endast Shamanic Energy Dance & Movement (2 workshops, totalt 3 h): 500 kr
  • En workshop, 90 min (endast vid mån av plats): 270 kr

Rabatter:

  • Specialpris för elev VT22: Alla workshops, 1700 kr / Ett Boot Camp, 700 kr

(Anmälan till alla workshops/ett boot camp har förtur. Du behöver anmäla dig även om du bara vill gå en gång. Meddela i förväg vilket datum du önskar dansa).

Obs! Dessa workshops är separata från ordinarie danstermin och är redan rabatterade. Ingår ej i klippkort eller för att ta igen ev missade tillfällen under vårterminen.


Shamanic Energy Dance & Movement

Shamanic E D M är en energikurs med Lindsay Burrows, skapad och utvecklad efter flera år av utforskande i energier och den shamanska världen. Här åker vi på en inre resa med hjälp av ancestrala visdomar, healingmetoder som Reiki, holistiska verktyg som breath work/andningsövningar, orakelkort, kristaller, och kombinerar med konstnärliga och skapande rörelseövningar. Vi utforskar energispråket med kroppen på ett prestigelöst sätt. Här finns även utrymme för närvaro, stillhet och reflektion. Filosofierna som används i kursen är inte kopplade till någon religion eller trossystem och passar alla oavsett världsbild (religiös/icke religiös, spirituell, vetenskaplig).

Vi välkomnar in Pachamama (Moder Jord), Hanan Pacha (s k upper world, solen, månen, kosmos och stjärnorna) och integrerar elementen, kraftdjur och sinnenas värld i våra rörelseuttryck. När vi vandrar mellan världarna är vår intuition kompassen och vi får verktyg att balansera våra chakror (det finns många, men här fokuserar vi på de sju främsta). Under varje träff utforskar vi dansen och rörelsen som energispråk, helt prestigelöst och i trygg miljö. Det hela handlar om att känna efter, inte endast observera, utan att uppleva själv.

Innehåll:

  • Öppningsceremoni
  • Meditation, både i rörelse och stilla
  • Andnings-och energiövningar
  • Vad och vilka är våra chakror och hur kan vi balansera dem
  • Vad är det vi kallar feminin/maskulin energi och hur kan vi arbeta med dem i rörelse
  • Utveckla din intuition med hjälp av olika övningar
  • Utforska våra sinnen (dansa i mörker tex, känna musik utan att höra, skaket, använda rösten)
  • Skapande rörelse/dansövningar, där vi utforskar flow, känslor och improvisation
  • Hur vi kan arbeta med elementen, olika kraftdjur och deras energi (+ lite om medicinhjulet)
  • Beroende på önskemål tar vi även in astrologi och de kosmiska energierna (vad representerar de olika planeterna för energi, zodiakens tecken, vad händer denna vecka t.ex).
  • Vi välkomnar in kristallerna, växtriket med eteriska oljorna och intuitiva verktyg som orakelkort tex.
  • Holistiska verktyg som visualisering, skrivande, affirmationer
  • Reflektion och samtal. Lika viktigt som det är med rörelse, är det med återhämtning och integrering
  • Elementen och ritualer
  • Under sessionen finns kristallskålar, trummor, eteriska oljor och rökelse
  • Avslappning i slutet av klassen, med kristallskål / tibetansk skål som spelas.
  • Möjlighet att få en kort stunds grupphealing under avslappningen (vid önskemål).
  • Musica medicina/ancestral, tribal musik (främst från Amazonas), folkclore och instrumentell musik


Pris: 
500 kr, 2 workshops á 90 min (totalt 3 timmar)


Samba Boot Camp

Dansa in sommaren med samba! För dig som dansar på nyb/forts-avancerad nivå. För att få ut så mycket som möjligt av campet är det bra att du har förkunskaper i samba no pé-grundteknik.

Samba Boot Camp är 3 danstillfällen fyllda med inspiration från sambans värld. Vi dansar till olika samba-stilar (samba no pé, samba de roda, samba reggae, samba axé, samba afro, pagode) och får utmanas i vår musikalitet, koordination, uttryck och kroppsmedvetenhet. Improvisationsövningar, nya roliga danskombinationer, koreografi och ytterligare påfyllning av dansbiblioteket utlovas!

Samba Boot Camp är för dig som bemästrar grundtekniken i samba och vill ha en fördjupning inom sambastilarna. Klackar är valfritt och ett bra sätt att öva hållning och gång inom samba no pé (ta med en gång och testa!). Första 30-45 min jobbar vi med teknik, koordination och musikalitet. Andra halvan jobbar vi konstnärligt med dansövningar inom improvisation och koreografi.

Upplägg

  • Musikalitet och rytm
  • Fördjupning inom olika sambastilar (främst samba no pé, samba pagode och samba reggae men även afroinspirerad samba, timbalada)
  • Bakgrund och dans/musikhistoria
  • Sceniskt och personligt uttryck
  • Koordination och kroppsmedvetenhet
  • Dansa i klackar (valfritt)
  • Danskombinationer, sk “floreios”
  • Dans-och improvisationsövningar
  • Danskomposition & koreografi
  • Rekvisita (instrument, tyger, objekt tex)
  • Avslappning, andningsövningar och meditation

Pris: 800 kr, 3 workshops á 90 min (motsvarar 4,5 ordinarie dansklasser)
Vill du köra alla workshops? Boka innan 2 maj och få 300 kr rabatt!


Urban Dancer Camp

3 roliga workshops, dansa reggaeton, brasiliansk funk, latin femvibe, twerk m.m.! Förutom att fokusera på eget uttryck, jobbar vi på teknik, musikalitet och kroppskoordination. Vi höjer vår kreativitet och dansglädje med improvisationsövningar och skapar koreografi på ett roligt och enkelt sätt.

Urban Dancer Camp är för dig som älskar lite råare musik och rörelser. Här dansar vi till musik från hela den latinamerikanska och karibiska klubb-eller gatuscenen, och dansar till allt från bachata till brasiliansk funk och reggaeton. Vi experimenterar med rörelser och uttryck från olika dansstilar och arbetar lekfullt både i grupp som individuellt. Målet är att lära oss att dansa självständigt, känna igen de olika stilarna, känna musiken och dansa med känsla. Koreografiska och skapande dansövningar är med och hjälper oss.

Upplägg

  • Musikalitet och rytm
  • Fördjupning inom reggaeton, brasiliansk funk och passinho, och vi kombinerar med feminine vibe.
  • Bakgrund, dans/musikhistoria
  • Sceniskt och personligt uttryck
  • Koordination och kroppsmedvetenhet
  • Floorwork
  • Twerkinspirerade rörelser, kombinera olika
  • Danskombinationer och övergångar
  • Dans-och improvisationsövningar
  • Danskomposition & koreografi
  • Rekvisita (tyger, objekt tex)
  • Avslappning, andningsövningar och meditation

Pris: 800 kr, 3 workshops á 90 min (motsvarar 4,5 ordinarie dansklasser)
Vill du köra alla workshops? Boka innan 2 maj och få 300 kr rabatt!


Carnaval Crew

Var med i Core of Cultures karnevalsgrupp! Dansa och vara med i olika offentliga evenemang som karnevaler, festivaler och uppträdanden.

Vi utmanas att dansa självständigt för att sen kunna slipa på detaljerna. Musikalitet spelar en viktig roll. Vi fokuserar på sceniska uttryck, improvisation och lekfullhet. Vi börjar sätta vår egen personliga prägel på dansen. Möjlighet till träning med batería / musiker! Dansvana och speciell intagning krävs. 

För dig som är intresserad av sy din egen dräkt eller har andra roliga idéer, finns alla möjligheter att utforska din kreativa sida. Vi har syträffar och dräkttillverkning, här behövs inga speciella förkunskaper.

Planeras till sommaren 2022.


Capoeira

En unik workshop för dansare och den som vill träna på smidighet, rörlighet och spänstighet. Vi bygger upp styrka för att klara mer avancerade tekniska moment, samtidigt som kroppskontroll ligger i fokus.

Lärare är Sara Stanczak. Hon har en bakgrund som elitgymnast och arbetar professionellt med capoeira och dans sedan många år. Denna workshop får du inte missa!

Planeras till sportlovet 2022. Skriv till oss på info@coreofculture.com för att anmäla intresse.