Workshops i juni 2023

Här hittar du workshops och dans-camps, som du kan vara med i (utöver ordinarie terminskurser). Dessa workshops ger dig möjlighet att fördjupa dig i exempelvis ett tema, teknik, konstnärlighet eller specifik dansstil. Nedan hittar du alla våra workshops för 2023.

Denna vårtermin har du två boot camps med fördjupande workshops att välja mellan. 3 veckor, 5 workshops, varje workshop är 90 min, tema ”Konstnären”. För alla workshops är det till stor hjälp att du kommer med ett öppet sinne och du vågar gå utanför din komfort-zon. Det viktigaste är att väcka nyfikenheten inom dig.

Samba Boot Camp har fokus på sambastilar och brasiliansk dans, förvänta dig mycket fart och påfyllning av dans- och sambabiblioteket (här är det viktigt att kunna grunderna i samba no pé).

Elemental Camp har ett mer holistiskt fokus, med fria, inkännande rörelser och självreflektion. Här handlar det om att få fram vår urkraft. Första workshop är Shamanic Energy Motion, där vi går in i olika världar mellan stjärnor och jord. Vi avslutar med Elemental Flow, där vi utforskar kroppen genom bl a elementen runtomkring oss.

Vi är i en trygg, öppen miljö där alla kan inspireras av varandra. Här kan vi dra fram vår kreativa sida på ett lekfullt sätt utan prestige eller krav, du utgår från egna förutsättningar.

Under varje tillfälle finns:

  • Musik från hela världen. Från de nordligaste delarna av världen till de sydligaste. Instrumentell och naturmusik.
  • Andning, närvaro och kroppsmedvetenhet
  • Intuitionsbaserat innehåll
  • Musikalitet och rytm-övningar
  • Improvisation och danskomposition
  • Rekvisita (instrument, tyger, objekt tex)
  • Konstnärliga och koreografiska verktyg som hjälper dig att bli en mer självständig dansare
  • Creative Dance/Skapande dans (handlar om att skapa själv, utforska, improvisera och komponera, inte bara efterbilda rörelser)
  • Avslappning, stretch och meditation

Nivå: 
Samba Boot Camp: Mellan-avancerad nivå. För Samba Boot Camp är det viktigt att du kan grundtekniken inom samba no pé och vill fördjupa dig inom lite mer avancerade kombinationer och tempo.
Elemental Camp: Öppen nivå (alla nivåer är välkomna).

För att ut så mycket som möjligt av varje workshop är vi minst 8 deltagare per tillfälle.

Datum & Plats:
OBS! Ändrade datum och tider, följande gäller: 

  • Ons 14 juni kl 17.30-19.00, Samba Boot Camp: Luntmakargatan 94 (Seropian Fight Club)
  • Mån 19 juni 17.30-19.00, Samba Boot Camp: Luntmakargatan 94 (Seropian Fight Club)
  • Elemental Camp är framflyttad och planeras till hösten.

Se nedan för mer info om varje workshop.

Anmälan till Workshops

Samba Boot Camp

Dansa in sommaren med samba! För dig som dansar på mellan-avancerad nivå. För att få ut så mycket som möjligt är det viktigt att du har förkunskaper i samba no pé-grundteknik.

Samba Boot Camp är 2 dansworkshops fyllda med inspiration från sambans värld. Vi dansar till olika samba-stilar (samba no pé, samba de roda, samba reggae, samba axé, pagode) och får utmanas i vår musikalitet, koordination, uttryck och kroppsmedvetenhet. Improvisationsövningar, nya roliga danskombinationer, koreografi och ytterligare påfyllning av dansbiblioteket utlovas!

Detta är för dig som bemästrar grundtekniken i samba och vill ha en fördjupning inom sambastilarna. Klackar är valfritt och ett bra sätt att öva hållning och gång inom samba no pé (ta med och testa!). Vi fokuserar på teknik, koordination och musikalitet, jobbar konstnärligt med dansövningar inom improvisation och koreografi.

Innehåll:

  • Musikalitet och rytm
  • Fördjupning inom olika sambastilar (främst samba no pé, samba pagode och samba reggae, men även afroinspirerad samba, timbalada)
  • Bakgrund och dans/musikhistoria
  • Sceniskt och personligt uttryck
  • Koordination och kroppsmedvetenhet
  • Dansa i klackar (valfritt)
  • Danskombinationer, sk “floreios”
  • Dans-och improvisationsövningar
  • Danskomposition & koreografi
  • Rekvisita (instrument, tyger, objekt tex)
  • Avslappning, andningsövningar och meditation

Nivå: Mellan-avancerad nivå. För att få ut så mycket av Samba Boot Camp är det viktigt att du kan grundtekniken inom samba no pé och vill fördjupa dig inom lite mer avancerade kombinationer och tempo. Det handlar även om att ha en öppen attityd, nyfikenhet och att våga att prova på nya saker. Du utgår från dig själv.

Datum:

  • Ons 14 juni kl 17.30-19.00, Samba Boot Camp: Luntmakargatan 94 (Seropian Fight Club)
  • Mån 19 juni 17.30-19.00, Samba Boot Camp: Luntmakargatan 94 (Seropian Fight Club)

Pris:

  • Samba Boot Camp (2 workshops á workshops, totalt 3 h): 480 kr
  • En workshop, 90 min (endast vid mån av plats): 260 kr

(Du behöver anmäla dig även om du bara vill gå en gång. Meddela i förväg vilket datum du önskar dansa).

Jag vill anmäla mig!

Carnaval Crew

Var med i Core of Cultures karnevals/dansgrupp! Till detta krävs särskild intagning. 
Dansa och vara med i olika offentliga evenemang som karnevaler, festivaler och uppträdanden. Planerade karnevaler detta år är bla Uppsala 6 juni och Helsingfors 10-11 juni.

Vi utmanas att dansa självständigt för att sen kunna slipa på detaljerna. Musikalitet spelar en viktig roll. Vi fokuserar på sceniska uttryck, improvisation och lekfullhet. Vi börjar sätta vår egen personliga prägel på dansen. Möjlighet till träning med batería / musiker! Träning i studio/utomhus, eget schema utöver dansschemat.
Du behöver ha dansvana på mellan-avancerad nivå, speciell intagning krävs. 

För dig som är intresserad av sy din egen dräkt eller har andra roliga idéer, finns många möjligheter att utforska din kreativa sida. Vi har sy-träffar och dräkttillverkning, här behövs inga speciella förkunskaper.

Planeras under vår/sommar 2023.

Skicka intresseanmälan

Elemental Camp

Sedan tidernas begynnelse har vi människor samlats för att berätta och komma ihåg vår historia. Ursprungsbefolkningar i alla delar av världen har sparat sina minnen i berättelser, i musik och i rörelsen. Vi har samlats framför elden, under stjärnorna, i skogen, vid vattnet, i mörkret och i ljuset. Alla vi har minnen djupt lagrade inom oss som väntar på att komma till liv och bli ihågkomna. Inom t ex Maya-kulturen finns ett ordspråk som säger ”innan ordet kom till liv, fanns dansen/rörelsen”. Kunskapen och visdomen som finns lagrad i dans kan bara upplevas av den som dansar, det går inte att skriva ner eller berätta utan att uppleva själv.

Shamanic Energy Motion är en ingång till den intuitiva energivärlden, en resa in i dig själv. Vi provar på olika intuitions- och energi-övningar, tar hjälp av kroppen som verktyg för att släppa blockeringar och fylla på med ny energi och kraft.

Här åker vi på en inre resa med hjälp av ancestrala visdomar och healingmetoder, holistiska verktyg som breathwork/andningsövningar, orakelkort, kristaller, och kombinerar detta med konstnärliga och skapande rörelseövningar. Här finns även utrymme för närvaro, stillhet och reflektion. Filosofierna som används i kursen är inte kopplade till någon religion och passar alla oavsett världsbild (religiös/icke religiös, spirituell, vetenskaplig).

Elemental Flow är en inbjudan att röra sig med naturen. Med inspiration från naturen och elementen, mjukar vi upp kroppen och dess rörelser. Ha gärna barfota och mjuka, bekväma kläder. Vi jobbar med skapande övningar och låter kroppen svara. Här är den fria rörelsen i fokus, vi kombinerar med naturmusik från norra till sydamerikanska kontinenten. Mjukare musik där du hela tiden är i kontakt med naturen utanför och inom dig själv.

Innehåll:

  • Öppningsceremoni
  • Meditation, både i rörelse och stilla
  • Andnings-och energiövningar
  • Vad och vilka är våra chakror och hur kan vi balansera dem
  • Vad är det vi kallar feminin/maskulin energi och hur kan vi arbeta med dem i rörelse
  • Utveckla din intuition med hjälp av olika övningar
  • Utforska våra sinnen (dansa i mörker tex, känna musik utan att höra, skaket, använda rösten)
  • Skapande rörelse/dansövningar, där vi utforskar flow, känslor och improvisation
  • Hur vi kan arbeta med elementen, olika kraftdjur och deras energi (+ lite om medicinhjulet)
  • Beroende på önskemål tar vi även in astrologi och de kosmiska energierna (vad representerar de olika planeterna för energi, zodiakens tecken).
  • Vi välkomnar in kristallerna, växtriket med eteriska oljorna och intuitiva verktyg som orakelkort tex.
  • Holistiska verktyg som visualisering, skrivande, affirmationer
  • Reflektion och samtal. Lika viktigt som det är med rörelse, är det med återhämtning.
  • Elementen, riktningarna och vad de kan betyda
  • Under sessionen finns kristallskålar, trummor, eteriska oljor och rökelse
  • Avslappning i slutet av klassen, med kristallskål / tibetansk skål som spelas.
  • Möjlighet att få en kort stunds grupphealing under avslappningen (vid önskemål).
  • Musica medicina/ancestral (främst från Amazonas och Anderna), folkclore och instrumentell musik

Datum: Elemental Camp är framflyttad och planeras till hösten. Skicka intresseanmälan för mer info.

Pris: Båda workshops för 480 kr eller en workshop för 260 kr.

Skicka intresseanmälan

Urban Boot Camp

Planeras till höstterminen 2023!

Roliga utmanande workshops, dansa reggaeton, brasiliansk funk, latin femvibe, twerk m.m.! Förutom att fokusera på eget uttryck, jobbar vi på teknik, musikalitet och kroppskoordination. Vi höjer vår kreativitet och dansglädje med improvisationsövningar och skapar koreografi på ett roligt och enkelt sätt.

Urban Boot Camp är för dig som älskar lite råare musik och rörelser. Här dansar vi till musik från hela den latinamerikanska och karibiska klubb-eller gatuscenen, och dansar allt från bachata till brasiliansk funk och reggaeton. Vi experimenterar med rörelser och uttryck från olika dansstilar och arbetar lekfullt både i grupp som individuellt. Målet är att lära oss att dansa självständigt, känna igen de olika stilarna, känna musiken och dansa med känsla. Koreografiska och skapande dansövningar är med och hjälper oss.

Upplägg

  • Musikalitet och rytm
  • Fördjupning inom reggaeton, brasiliansk funk och passinho, och vi kombinerar med feminine vibe.
  • Bakgrund, dans/musikhistoria
  • Sceniskt och personligt uttryck
  • Koordination och kroppsmedvetenhet
  • Floorwork
  • Twerkinspirerade rörelser, kombinera olika
  • Danskombinationer och övergångar
  • Dans-och improvisationsövningar
  • Danskomposition & koreografi
  • Rekvisita (tyger, objekt tex)
  • Avslappning, andningsövningar och meditation

Datum: Planeras till höstterminen 2023

Intresseanmälan