Här hittar du workshops och dance camps, som du kan vara med i utöver ordinarie terminskurser. Dessa workshops ger dig möjlighet att fördjupa dig i till exempel ett tema, teknik, improvisation eller en specifik dansstil. Nedan hittar du alla våra workshops för 2022.

Workshops 2022

I nov-dec kör vi äntligen igång med våra roliga och utmanande workshops!

Denna termin har du tre olika fördjupande ”camps” att välja mellan. 4 workshops, 3 ”camps”, totalt 6 h, varje workshop är 90 min. Gemensamt tema denna gång är ”Oändliga möjligheter”.

Urban Boot Camp har fokus på urbana latinamerikanska dansstilar som reggaeton och brasiliansk funk/passinho, latin femvibe.

Samba Boot Camp har fokus på sambastilar och brasiliansk dans (här är det bra att kunna grunderna i samba).

Experimental Camp har ett mer holistiskt fokus, med friare rörelser. Här blir det ett pass i Shamanic Energy Movement och ett pass i Elemental Flow, där vi utforskar kroppen genom bl a elementen runtomkring oss.

Öppen nivå, alla nivåer är välkomna. Det viktigaste är att du kommer med öppet sinne, vågar gå utanför din komfort-zon och att utmana dig. Vi är i en trygg, öppen miljö där alla kan inspireras av varandra. På ett lekfullt och prestigelöst sätt rör vi oss vi utifrån våra egna förutsättningar, med hjälp av:

  • Musik från hela världen. Latinamerikansk, brasiliansk, karibisk, afrikansk musik till instrumentell, tribal och naturmedicin-musik.
  • Andning, närvaro och kroppsmedvetenhet
  • Musikalitet och rytm-övningar
  • Improvisation och danskomposition
  • Rekvisita (instrument, tyger, objekt tex)
  • Vår intuition som guide
  • Avslappning, stretch och meditation (eteriska oljor eller rökelse kommer att finnas i rummet)
  • Holistiska verktyg som orakelkort, kristaller, trummor, skålar under vissa workshops
  • Konstnärliga och koreografiska verktyg som hjälper dig att bli en mer självständig dansare
  • Creative Dance, s k Skapande dans (handlar om att skapa själv, utforska, improvisera och komponera, inte bara efterbilda rörelser).

Nivå: Öppen nivå, anpassas efter deltagarna (ofta ligger nivån på mellan-fortsnivå). Vissa förkunskaper inom dans/rörelse är bra att ha, men mest handlar det om att ha en öppen attityd, nyfikenhet och att våga utmana sig. Du dansar utifrån dig själv.
(För Samba Boot Camp behöver du kunna grunderna i samba, fr 1 termin). För att ut så mycket som möjligt av varje workshop är vi minst 8 deltagare per tillfälle.

Plats: Måndagar, Sveavägen 128, Dance Connection (gå bakom och runt gula bostadshuset). Du får all info vid anmälan.

Priser:
Alla priser är rabatterade och ligger på 150-180 kr/h
(Använd gärna ditt friskvårdsbidrag!)

  • Alla workshops (4 workshops á 90 min, totalt 9 h): 1000 kr
  • Ett Boot Camp (2 workshops á 90 min, totalt 3 h): 500 kr
  • En workshop, 90 min (endast vid mån av plats): 270 kr

Rabatter:

  • Early Bird t o m 23 nov: Alla workshops, 900 kr
  • Early Bird t o m 23 nov: 3 workshops, 700 kr (ord pris 750 kr)
  • Early Bird t o m 17 nov: Ett Boot Camp, 450 kr

(Anmälan till alla workshops/ett boot camp har förtur. Du behöver anmäla dig även om du bara vill gå en gång. Meddela i förväg vilket datum du önskar dansa).

Obs! Dessa workshops är separata från ordinarie danstermin och är redan rabatterade. Ingår ej i klippkort eller för att ta igen ev missade tillfällen under höstterminen.


Experimental Camp

Du behöver inte ha dansbakgrund eller dansvana, här är alla välkomna.

Elemental Flow: Med inspiration från naturen och elementen, här mjukar vi upp kroppen och dess rörelser. Gärna barfota och mjuka, bekväma kläder. Vi jobbar med skapande övningar och låter kroppen svara. Här är den fria rörelsen i fokus, vi kombinerar contemporary med sydamerikanska kontinenten och dess rötter. Mjukare musik där du hela tiden är i kontakt med naturen utanför och inom dig själv.

Shamanic Energy Movement är en introduktion till den shamanska energivärlden, en resa in i dig själv. Vi provar på olika intuitions-övningar, använder kroppen som verktyg för att släppa blockeringar och fylla på med ny energi och kraft.

Här åker vi på en inre resa med hjälp av ancestrala visdomar, healingmetoder som Reiki, holistiska verktyg som breathwork/andningsövningar, orakelkort, kristaller, och kombinerar med konstnärliga och skapande rörelseövningar. Här finns även utrymme för närvaro, stillhet och reflektion. Filosofierna som används i kursen är inte kopplade till någon religion och passar alla oavsett världsbild (religiös/icke religiös, spirituell, vetenskaplig).

Att vandra mellan världar är att gå djupt ner i roten och samtidigt sträcka sig till stjärnorna och kosmos. Pacha Mama (Moder Jord), Hanan Pacha (s k upper world, solen, månen, kosmos och stjärnorna) integreras med elementen, kraftdjur och sinnena. När vi vandrar mellan världarna är vår intuition kompassen och vi får verktyg att balansera våra chakror (här fokuserar vi på de sju främsta). Under varje träff utforskar vi dansen och rörelsen som energispråk, helt prestigelöst, kravlöst och i trygg miljö. Det hela handlar om att förutom att observera, känna efter och att uppleva själv.

Innehåll:

  • Öppningsceremoni
  • Meditation, både i rörelse och stilla
  • Andnings-och energiövningar
  • Vad och vilka är våra chakror och hur kan vi balansera dem
  • Vad är det vi kallar feminin/maskulin energi och hur kan vi arbeta med dem i rörelse
  • Utveckla din intuition med hjälp av olika övningar
  • Utforska våra sinnen (dansa i mörker tex, känna musik utan att höra, skaket, använda rösten)
  • Skapande rörelse/dansövningar, där vi utforskar flow, känslor och improvisation
  • Hur vi kan arbeta med elementen, olika kraftdjur och deras energi (+ lite om medicinhjulet)
  • Beroende på önskemål tar vi även in astrologi och de kosmiska energierna (vad representerar de olika planeterna för energi, zodiakens tecken, vad händer denna vecka t.ex).
  • Vi välkomnar in kristallerna, växtriket med eteriska oljorna och intuitiva verktyg som orakelkort tex.
  • Holistiska verktyg som visualisering, skrivande, affirmationer
  • Reflektion och samtal. Lika viktigt som det är med rörelse, är det med återhämtning och integrering
  • Elementen
  • Ritualer
  • Under sessionen finns kristallskålar, trummor, eteriska oljor och rökelse
  • Avslappning i slutet av klassen, med kristallskål / tibetansk skål som spelas.
  • Möjlighet att få en kort stunds grupphealing under avslappningen (vid önskemål).
  • Musica medicina/ancestral, tribal musik (främst från Amazonas), folkclore och instrumentell musik

Datum: Elemental Flow (framflyttat till våren)
Shamanic Energy Movement, mån 12 dec kl 17.00-18.30

2 workshops för 500 kr eller en workshop för 270 kr.


Samba Boot Camp

Dansa in julen med samba! För dig som dansar på mellan-avancerad nivå. För att få ut så mycket som möjligt av campet är det bra att du har förkunskaper i samba no pé-grundteknik.

Samba Boot Camp är 2 danstillfällen fyllda med inspiration från sambans värld. Vi dansar till olika samba-stilar (samba no pé, samba de roda, samba reggae, samba axé, samba afro, pagode) och får utmanas i vår musikalitet, koordination, uttryck och kroppsmedvetenhet. Improvisationsövningar, nya roliga danskombinationer, koreografi och ytterligare påfyllning av dansbiblioteket utlovas!

För dig som bemästrar grundtekniken i samba och vill ha en fördjupning inom sambastilarna. Klackar är valfritt och ett bra sätt att öva hållning och gång inom samba no pé (ta med en gång och testa!). Första 30-45 min jobbar vi med teknik, koordination och musikalitet. Andra halvan jobbar vi konstnärligt med dansövningar inom improvisation och koreografi.

Upplägg

  • Musikalitet och rytm
  • Fördjupning inom olika sambastilar (främst samba no pé, samba pagode och samba reggae men även afroinspirerad samba, timbalada)
  • Bakgrund och dans/musikhistoria
  • Sceniskt och personligt uttryck
  • Koordination och kroppsmedvetenhet
  • Dansa i klackar (valfritt)
  • Danskombinationer, sk “floreios”
  • Dans-och improvisationsövningar
  • Danskomposition & koreografi
  • Rekvisita (instrument, tyger, objekt tex)
  • Avslappning, andningsövningar och meditation

Datum (obs, framflyttade datum pga mkt snö 21 nov): Mån 28 nov kl 19.00-20.30
Mån 5 dec kl 18.30-20.00


Urban Boot Camp

Roliga utmanande workshops, dansa reggaeton, brasiliansk funk, latin femvibe, twerk m.m.! Förutom att fokusera på eget uttryck, jobbar vi på teknik, musikalitet och kroppskoordination. Vi höjer vår kreativitet och dansglädje med improvisationsövningar och skapar koreografi på ett roligt och enkelt sätt.

Urban Boot Camp är för dig som älskar lite råare musik och rörelser. Här dansar vi till musik från hela den latinamerikanska och karibiska klubb-eller gatuscenen, och dansar allt från bachata till brasiliansk funk och reggaeton. Vi experimenterar med rörelser och uttryck från olika dansstilar och arbetar lekfullt både i grupp som individuellt. Målet är att lära oss att dansa självständigt, känna igen de olika stilarna, känna musiken och dansa med känsla. Koreografiska och skapande dansövningar är med och hjälper oss.

Upplägg

  • Musikalitet och rytm
  • Fördjupning inom reggaeton, brasiliansk funk och passinho, och vi kombinerar med feminine vibe.
  • Bakgrund, dans/musikhistoria
  • Sceniskt och personligt uttryck
  • Koordination och kroppsmedvetenhet
  • Floorwork
  • Twerkinspirerade rörelser, kombinera olika
  • Danskombinationer och övergångar
  • Dans-och improvisationsövningar
  • Danskomposition & koreografi
  • Rekvisita (tyger, objekt tex)
  • Avslappning, andningsövningar och meditation

Datum: Mån 5 dec kl 17.00-18.30

2 workshops för 500 kr eller en workshop för 270 kr.


Core Dancers

Var med i Core of Cultures performance-grupp. Dansa och vara med i olika offentliga evenemang som karnevaler, festivaler och uppträdanden.

Vi utmanas att dansa självständigt för att sen kunna slipa på detaljerna. Musikalitet spelar en viktig roll. Vi fokuserar på sceniska uttryck, improvisation och lekfullhet. Vi börjar sätta vår egen personliga prägel på dansen. Möjlighet till träning med batería / musiker! Dansvana på avancerad nivå, speciell intagning krävs. 

För dig som är intresserad av sy din egen dräkt eller har andra roliga idéer, finns många möjligheter att utforska din kreativa sida. Vi har sy-träffar och dräkttillverkning, här behövs inga speciella förkunskaper.

Planeras till vårterminen, mars 2023.